孕晚期睡覺緩解腰疼的方法是可在后背放一個小枕頭，減輕腰部的受力，同時能夠采取熱水袋或熱毛巾外敷，減輕腰部的疼痛感。

通常隨著胎兒及子宮的增大，會導(dǎo)致腰部受力增加，從而會出現(xiàn)腰疼的癥狀。

舉措建議

平時盡量不要長時間久坐以及久站，要避免做比較勞累的家務(wù)活，同時要保持充足睡眠時間，在晚上睡覺時，需選擇比較舒適的睡眠姿勢。

要做好腰部保暖工作，避免腰部受涼，在天氣寒冷時，需穿保暖性較好的衣物，