孕晚期腰疼的厲害，家人可以使用溫毛巾敷在孕婦的腰部進行熱敷緩解，也可以用雙手對腰部進行輕柔的按摩，如果疼痛十分劇烈的話，應當盡快送往醫(yī)院檢查并治療。

孕晚期發(fā)生腰疼現象，多是子宮增大壓迫腰椎部位造成，最主要的是要多休息，避免走動頻繁或者干重活。

舉措建議

1.孕婦要注意避免長時間的保持一個姿勢坐立或者躺著，應當適當起身活動一下，避免肌肉疲勞。

2.飲食上要多吃蛋白質、維生素等含量高的食物，不要吃生冷、刺激性食物。

3.注意調節(jié)不良心態(tài)，保持良好的心情。