孕晚期建議根據(jù)個(gè)人情況靈活調(diào)整睡姿，但不建議長(zhǎng)時(shí)間仰臥曲腿睡覺(jué)，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)容易導(dǎo)致心臟負(fù)荷較大，從而容易引起胸悶等癥狀表現(xiàn)。

孕晚期會(huì)容易出現(xiàn)恥骨疼痛、腳腫等表現(xiàn)，所以要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)差異，及時(shí)對(duì)護(hù)理細(xì)節(jié)做出合理的調(diào)整與安排。

舉措建議

孕晚期要多注重營(yíng)養(yǎng)的攝入量，可多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)也要適當(dāng)多吃果蔬以攝入維生素。

孕晚期不宜長(zhǎng)時(shí)間久站或是走動(dòng)，需要適當(dāng)多休息，盡可能避免身體過(guò)于勞累，并且也要定時(shí)產(chǎn)檢以跟蹤胎兒發(fā)育情況。