經(jīng)期日常營養(yǎng)飲食很重要，一般說來吃生冷辛辣油炸食物，或者是寒涼食物容易加重痛經(jīng)癥狀。

月經(jīng)期間痛經(jīng)發(fā)作，大多數(shù)患者是以小腹痙攣疼痛、腰骶部疼痛為主要癥狀，疼痛嚴重還會出現(xiàn)頭暈乏力、腹瀉等不良表現(xiàn)。

舉措建議

痛經(jīng)癥狀輕微，通過腹部按摩治療，心理治療慢慢得以緩解，出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予以藥物緩解，遵醫(yī)囑使用比較安全。

期間還應(yīng)該注意合理休息，保持充足的睡眠時間，多喝熱牛奶、紅糖姜茶可以緩解痛經(jīng)。