在懷孕晚期選擇左側(cè)位的睡姿最好，因為子宮增大右旋，左側(cè)位可以緩解增大子宮對下腔靜脈的壓迫。

如果不習慣左側(cè)臥睡，右側(cè)臥位也是可以的，也有助于緩解子宮對血管的壓迫，從而改善胎盤的功能。但是盡量不要仰臥睡，會出現(xiàn)胎盤血液循環(huán)障礙。

舉措建議

要保持心情舒暢，并且在懷孕期間不能生悶氣，應該養(yǎng)成良好的心態(tài)，并且定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

合理的補充營養(yǎng)，吃富含維生素或蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值高的食物，均衡飲食，并且能夠注意個人衛(wèi)生和做好保暖工作。