中度產(chǎn)后抑郁會表現(xiàn)出情緒低落，并且日常的活動喪失興趣，精力不足，悲觀失望，對生活沒有動力。

另外平時獨處，不與他人交流或溝通，自我評價降低，且在注意力和集中力方面下降，睡眠上出現(xiàn)障礙，睡眠質量差并且易驚醒。

舉措建議

要及時在醫(yī)院進行檢查，必要時可以通過專業(yè)的心理醫(yī)生加強心理方面的疏導，若通過藥物緩解時，在醫(yī)生的指導和建議下進行。

要學會調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒，并且可以聽舒緩的音樂，或做運動，放松心情舒緩壓力。