得了腰椎間盤突出是不能夠自愈的，一旦得了腰椎間盤突出，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院接受正規(guī)的系統(tǒng)性檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)治療。

如果引起腰椎間盤突出的原因比較多，不良的睡眠姿勢(shì)，過于疲勞的工作，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)受損都可能會(huì)引起。

舉措建議

建議在平時(shí)一定要保持良好的睡眠姿勢(shì)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃一些含鈣豐富的食物，避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤突出時(shí)，一定要注意飲食清淡，避免食用辛辣食物以及過于油膩的食物。