經期排出的肉塊是子宮內膜碎片，一般正常情況下在經期會有少量的子宮內膜碎片。不過如果肉塊過多的話并且顏色發(fā)黑，那么可能是出現了病理性問題，或者是可能在平時吃了過多寒涼的食物。

如果經常發(fā)生這種情況，就要盡快到醫(yī)院檢查。

舉措建議

平時要注意做好腹部的保暖，不要讓腳部著涼。避免吃生冷、辛辣等有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，注意飲食清淡。

平時要調節(jié)情緒，不要讓自己處于極度緊張的狀態(tài)，要注意休息，月經期間最好不要做過量的運動。