出現(xiàn)這種情況，可以自我進行調(diào)節(jié)。可以聽一些心情舒緩的音樂，讓自己全身放松，另外也要學(xué)會目標(biāo)轉(zhuǎn)移，做一些自己想做的事情，分散注意力，忘掉煩躁的感覺。同時也可以多看一些綠色的植物，調(diào)節(jié)煩躁的心情。

孕婦在懷孕期間突然煩躁與體內(nèi)的激素水平改變有關(guān)系。如果平時產(chǎn)檢都很正常，就可以放平心態(tài)。

舉措建議

建議孕婦平時要多參加社會實踐活動。如果遇到不順心的事情要多和朋友或者是家人傾訴?？臻e的時候可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，也有助于提高機體的免疫能力。

如果自我調(diào)節(jié)的方法沒有明顯的緩解，必要的時候可以找心理醫(yī)生進行心理咨詢，避免患上孕期抑郁癥。