出現(xiàn)這種情況，可以自我進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢月犚恍┬那槭婢彽囊魳罚屪约喝矸潘?，另外也要學(xué)會(huì)目標(biāo)轉(zhuǎn)移，做一些自己想做的事情，分散注意力，忘掉煩躁的感覺。同時(shí)也可以多看一些綠色的植物，調(diào)節(jié)煩躁的心情。

孕婦在懷孕期間突然煩躁與體內(nèi)的激素水平改變有關(guān)系。如果平時(shí)產(chǎn)檢都很正常，就可以放平心態(tài)。

舉措建議

建議孕婦平時(shí)要多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。如果遇到不順心的事情要多和朋友或者是家人傾訴?？臻e的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，也有助于提高機(jī)體的免疫能力。

如果自我調(diào)節(jié)的方法沒有明顯的緩解，必要的時(shí)候可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢，避免患上孕期抑郁癥。