在孕晚期的時候運動多久為好，這是沒有一個準(zhǔn)確標(biāo)準(zhǔn)的。孕婦可以根據(jù)自己的體力情況來決定活動的時間以及活動的強度。平時要以不感覺到疲勞為主要原則。

在懷孕晚期的時候應(yīng)當(dāng)避免進行劇烈運動，比如說身體旋轉(zhuǎn)或者是慢跑等，可以進行一些舒緩的運動，外出散步或者是孕期瑜伽。

舉措建議

建議孕晚期在飲食上也要加強高鈣元素的攝入，多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶，平時也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

在運動的過程中，要注意觀察自己是否出現(xiàn)陰道出血或者是腹痛的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了異常現(xiàn)象要及時的就醫(yī)。