在懷孕晚期的時(shí)候是可以選擇側(cè)臥睡，因?yàn)殡S著胎兒逐漸的增大，對(duì)于腹部也會(huì)有這個(gè)壓力，所以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候是會(huì)引起不舒服的現(xiàn)象，但是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，可以選擇左右交替?zhèn)人?/p>

舉措建議

另外在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以墊一個(gè)枕頭在腹部，這樣也能夠減輕，腹部的壓力也能夠緩解局部的不是情況，另外在晚上臨睡之前也可以喝一杯熱牛奶，這樣也是有利于睡眠，孕晚期也是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。