坐月子主要是子宮恢復(fù)的日子，一般子宮需要經(jīng)過6-8周的時(shí)間才可以完全恢復(fù)正常，所以坐月子最好是坐夠42天，如果只坐30天，有些產(chǎn)婦的子宮可能還沒有完全恢復(fù)，出月子42天之后盡量去醫(yī)院復(fù)查一下。

舉措建議

坐月子期間要注意多臥床休息，做好保暖，不要受涼，飲食上也要多吃些溫?zé)嵋紫氖澄?，少吃生冷辛辣刺激性的食物，適度補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝湯水，注意保持個人衛(wèi)生，42天之內(nèi)應(yīng)避免同房，防止感染。