生孩子陰松弛多數(shù)是可以恢復(fù)的，但由于陰道松弛的程度不同，因此恢復(fù)情況也是不一樣的。

可以通過盆底肌康復(fù)治療的方法進行恢復(fù)，也能夠采取食療的方法恢復(fù)，日常可適當做提肛運動、收縮運動，一般也能促進陰道恢復(fù)。

舉措建議

日?？蛇m當吃些含膠原蛋白比較高的食物，及蛋白質(zhì)高的食物，如豬皮、銀耳、燕窩、海參、牛蹄筋等等，也可適當進行瑜伽鍛煉，能夠促進體型恢復(fù)。

產(chǎn)后性生活不易過于頻繁，以免影響到盆底肌的恢復(fù)。