順產(chǎn)陰道出現(xiàn)了松弛是可以恢復(fù)的，通常會(huì)隨著時(shí)間慢慢恢復(fù)到緊致的，可以在體力恢復(fù)以后，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助陰道恢復(fù)的，比如可以做提肛運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)等，還要多注意休息，保持充足的睡眠。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，需要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，肉類，蛋類，牛奶，瘦肉等，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，也有助于身體快速恢復(fù)，同時(shí)也要保持良好的心情，不要太過(guò)于緊張。