生孩子后乳房下垂是一種很正常的現(xiàn)象，這主要是由于體內(nèi)的激素發(fā)生改變引起的。

建議放松心情，保持心情愉悅，平時(shí)穿著的胸罩要選擇合適的尺寸，同時(shí)可以用手輕輕的按摩乳房，并做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

平時(shí)要均衡飲食，保證葷素搭配，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、乳制品等等，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

保持室內(nèi)空氣的流通以及居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時(shí)增減衣物，特別要注意腹部的保暖。