生完孩子之后乳房下垂可以通過日常的護(hù)理來進(jìn)行調(diào)理，比如每天可以適量的按摩乳房，或者是對乳房采取熱敷的方式，每天可以做擴(kuò)胸運動，堅持鍛煉會有一定的效果，可以適量的多吃一些富含高蛋白的食物，比如豆類，牛奶以及雞蛋。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不要出現(xiàn)長期熬夜的情況發(fā)生，同時也要注重飲食的健康，像一些刺激性大的食物最好不吃或者少吃，比如蔥，姜，蒜，芥末，辣椒，要注重食物的營養(yǎng)清淡。