想要防止痛經(jīng)的痛，首先要了解一下自身的痛經(jīng)是由于什么問題引起的，可以先喝一些紅糖水姜糖水進(jìn)行暖宮驅(qū)寒來緩解一下疼痛，也可以使用熱水袋敷小腹部位，如果是疼痛比較嚴(yán)重的，就需要去正規(guī)醫(yī)院做檢查，看是否有婦科方面的問題。

舉措建議

一般女性的痛經(jīng)都是多數(shù)都是由于宮寒引起的，還沒有特別有效的治療方法，不過可以在日常生活中預(yù)防控制，所以平時就要注意不要用涼水洗衣洗澡，也要盡量少吃寒涼性的食物，例假前后及期間都忌吃生冷辛辣刺激性的食物，