痛經(jīng)屬于常見婦科病之一，要想有效防止痛經(jīng)，除了治療原發(fā)病，平時需要保持樂觀情緒，加強營養(yǎng)，適度體育鍛煉提高自身體質(zhì)。

經(jīng)前和經(jīng)期的預防護理也要做到位，忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重，不利于后期回復。

舉措建議

痛經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，多喝紅糖水，腹痛嚴重還可以適度做下按摩治療，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞。

應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，還要禁止性生活，不要濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。