蘋果中含有果膠，能促進排便。同時又含有較多的維C、礦物質(zhì)、鈣等營養(yǎng)元素，有助于代謝身體多余的熱量，所以對于減肥是有好處的。

而且蘋果本身是低熱量食物，加上營養(yǎng)成分的可溶性大，人體更容易吸收，合理地食用也會使減肥效果更明顯一些。

舉措建議

1.產(chǎn)后減肥僅靠蘋果是不夠的，應(yīng)該對飲食進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，少吃油膩、高糖等熱量高的食物，多食用青菜水果以及魚肉等高蛋白食物。

2.同時應(yīng)該配合運動，若是平常運動少，建議先咨詢專業(yè)的健身人士，之后再合理地進行運動。