蘋果醋對于減肥有一定的輔助效果，但是效果可能不是很明顯，蘋果醋可以促進腸胃的消化，加快腸道的蠕動，預防便秘的發(fā)生。減肥不建議單純依靠蘋果醋進行。

舉措建議

減肥期間建議搭配均衡的飲食，結(jié)合適當?shù)倪\動減肥效果才會翻倍。減肥期間飲食要多樣化，低鹽低脂飲食，避免吃一些高油脂高熱量的食物，還可以做一些適合自己的運動，比如仰臥起坐，瑜伽，騎單車等等。

減肥期間要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，還要多喝水，保持大便的通暢，注意不要節(jié)食減肥，不利于身體的健康。