如果要減肥的話，主要是通過節(jié)食以及增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來使脂肪減少囤積，消耗過多的脂肪，從而達(dá)到瘦身減肥的效果。如果不想節(jié)食也不想運(yùn)動(dòng)的話，要注意飲食的調(diào)整，盡量不要吃油炸油膩的食物，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃一些低脂肪低熱量的食物。

舉措建議

要注意休息，避免過于勞累。要注意盡量不要熬夜，熬夜會(huì)使身體的新陳代謝降低。另外，要多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝。不建議使用減肥藥進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。產(chǎn)后要注意少吃辛辣刺激的食物。