可以將熱水袋放在頸椎處，通過(guò)熱敷加速血液循環(huán)，從而緩解頭暈的癥狀，頭暈發(fā)作的時(shí)候要多臥床休息。

建議積極的治療頸椎病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療，平時(shí)要避免久坐久站。

舉措建議

平時(shí)的飲食要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，勤飲水，同時(shí)要積極的參加體育鍛煉。

睡覺(jué)時(shí)候的枕頭不能過(guò)高，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，注意氣候變化，及時(shí)增加衣物。