患者應(yīng)該時刻注意保暖，隨時根據(jù)氣溫調(diào)整著裝，多喝熱水或者溫水，避免著涼。腹部有不適感時可以用熱水袋熱敷?；颊哌€可以喝一些紅糖姜湯，有溫經(jīng)散寒的作用。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的要求服用藥物。

舉措建議

1、患者注意日常飲食，月經(jīng)期間不要喝冷飲，也不要吃冷的食品。

2、患者要保持快樂的心情，可以開展一些輕松的娛樂消遣轉(zhuǎn)移注意力，不要對疾病太過焦慮。

3、可以做一些輕松的身體鍛煉，但是運(yùn)動不要太劇烈。