在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，首先應(yīng)該消除緊張的心情，也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，但是如果痛經(jīng)的情況特別的嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了正常的生活，也可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用止疼藥物等方法來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

日常生活當(dāng)中注意個(gè)人的飲食習(xí)慣也是十分重要的，除了在月經(jīng)期間不要吃一些生冷刺激性的食物之外，也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜對(duì)女性的身體傷害也是比較大的，在月經(jīng)期也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾。