可以去看中醫(yī)，對癥治療。

緩解痛經(jīng)首先要在心理上進行重視，能夠縮小緊張感，不要有太大的顧慮，加強日常的護理，要保持充足的休息。

保證充足的睡眠，在月經(jīng)期間不宜進行房事和盆浴，注意個人的衛(wèi)生，不要受涼，做好保暖工作。

舉措建議

在飲食上要以清淡為主，能夠吃富含維生素或蛋白質(zhì)的食物，補充營養(yǎng)，不宜吃辛辣或刺激性加強的東西。

若痛經(jīng)較嚴重時，可以通過中藥的方式進行調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導和建議下選擇合適的藥劑，不能隨意用藥。