月經(jīng)量大痛經(jīng)的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，若是比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行緩解。出現(xiàn)這種情況有可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的，還有可能是飲食不注意等因素引起的。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間首先要注意保暖，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量不能太大，不建議長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)久坐或久站。其次，在飲食上要注意清淡、易消化為主，可以吃一些溫性的食物，避免食用辛辣刺激生冷的食物。