氣血不足痛經(jīng)多以小腹、以及腰部酸疼為主，同時(shí)常伴有面色蒼白、經(jīng)血異常、惡心嘔吐等癥狀存在。

可能導(dǎo)致女性氣血不足的原因很多，常見于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過大等，應(yīng)積極明確病因，且遵從醫(yī)囑，采取針對(duì)性措施，以從根本糾正痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

平時(shí)要注重飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，且保證葷素搭配，確保必需營(yíng)養(yǎng)的攝入。

其次，應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，多曬太陽(yáng)，同時(shí)也要保證足夠的休息和睡眠，切勿熬夜、以及過度勞累等。