氣血不足主要是指人體的氣和血都比較虧虛。主要癥狀包括皮膚干燥、失眠多夢、多汗、經(jīng)常容易疲憊等。氣血不足是有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的。女性氣血不足，則有可能加重體內(nèi)濕氣，導(dǎo)致宮寒，從而出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。但是，痛經(jīng)也有很多其他原因，不一定就是氣血不足造成的。

如果氣血不足的情況比較嚴(yán)重的話，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

舉措建議

出現(xiàn)氣血不足的情況可以通過合理安排飲食來進(jìn)行改善。平時(shí)可以多吃一些當(dāng)歸、黨參、阿膠等補(bǔ)氣血的東西來調(diào)理身體。

另外，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，保證睡眠充足，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，減緩氣血不足的情況。