月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)是可以適當(dāng)?shù)某院谔堑模m當(dāng)?shù)某孕┖谔菍?duì)身體也是有一定好處的，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也要嚴(yán)密的觀(guān)察身體的情況，要避免精神過(guò)于緊張，也要避免壓力過(guò)大，以免加重身體不適的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間也要適當(dāng)?shù)某孕┯欣谏眢w健康的食物，但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免出現(xiàn)一次吃太多的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，在平時(shí)的生活上也可以適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力以及免疫力。