出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)暫時(shí)緩解，可以使用暖手袋，也可以使用暖寶寶貼，在熱敷的過(guò)程中也要注意溫度，避免出現(xiàn)燙傷的情況，如果是比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，也要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在月經(jīng)期間生活方面是要多做些預(yù)防的，要避免過(guò)多的接觸涼水，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的情況，也要根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛?，要適當(dāng)?shù)某孕┯欣谏眢w健康的食物來(lái)補(bǔ)充身體，但要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。