有痛經(jīng)癥狀者，在月經(jīng)來臨的前幾天內(nèi)的食物應(yīng)該選擇清談和容易消化的食物，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，而且不能吃的太飽，更應(yīng)該避免使用生冷的食物，以防痛經(jīng)癥狀的加重；在月經(jīng)期間，禁止使用冷、辣、難消化的食物。總體上來說要多吃活血的蔬菜水果，比如胡蘿不、生姜、雞蛋、豆類等。

舉措建議

痛經(jīng)的飲食應(yīng)該多樣，不能偏食，要保持營養(yǎng)均衡。除開飲食的調(diào)理以外還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要做到早睡早起，經(jīng)常鍛煉，不抽煙不喝酒，保持良好的心態(tài)；痛經(jīng)不能忍受的話還可以使用艾灸來緩解疼痛，如果病情需要，必要時可以遵醫(yī)囑藥物或者手術(shù)治療。