月經(jīng)期間可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，月?jīng)期間可以喝一些熱牛奶，也可以喝溫?zé)岬姆涿鬯瑫r在飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，但是月經(jīng)期間不要吃寒涼性的食物，比如冷飲或者冰激凌等，這些食物在月經(jīng)期間建議是不要吃的。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，而且在飲食方面也要注意，最好不要吃生冷刺激性的食物，同時也要注意個人的局部衛(wèi)生，保持良好的心情，盡量消除恐懼的心理，經(jīng)期也要養(yǎng)成良好的作息時間，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。