痛經(jīng)平時(shí)單純的吃些食物是起不到調(diào)理的作用，但可以吃一些有利于身體健康的食物，可以吃些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，橘子等，也可以熬些銀耳蓮子湯，冬瓜排骨湯等，適當(dāng)?shù)某孕┤忸愐约笆卟藢ι眢w都是有非常多好處的。

舉措建議

在吃食物的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽，也要避免暴飲暴食的情況，可以一次少吃一些分多次進(jìn)行吃，是能夠防止出現(xiàn)消化不良的情況，也是能夠預(yù)防出現(xiàn)肥胖的情況，平時(shí)也要根據(jù)天氣的情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铩?/p>