在月經來潮第1天出現痛經是非常常見的一種現象，而且通常在第1天的時候就可能會表現的比較劇烈，通常在兩天到三天之后就會慢慢的緩解。而且每個人的體質不同，在月經出現痛經的程度也都是不相同的。

舉措建議

在這個時候需要好好的休息，避免長時間的勞累過度，也不要長時間的熬夜，另外需要保持樂觀的心態(tài)，消除緊張和顧慮。另外可以采取熱敷的方法放在小肚子上，或者喝一杯溫熱的牛奶。也可以做一些輕微的運動鍛煉，但是不能做大幅度的運動。