女性來月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜碎片并混合血液流出陰道的過程。因?yàn)轶w內(nèi)孕激素下降后，可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼，腰疼的表現(xiàn)，就叫做痛經(jīng)。痛經(jīng)的原因，常見于來月經(jīng)時(shí)，體內(nèi)前列腺素分泌增高或是女性子宮后位引起的經(jīng)血排出不通暢，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

舉措建議

1、來月經(jīng)時(shí)如果出現(xiàn)了經(jīng)期腹痛，期間一定要注意下腹部的保暖，因?yàn)槭軟龊罂赡軙?huì)加重痛經(jīng)。

2、痛經(jīng)時(shí)，可以順時(shí)針輕揉的按小腹部，這樣可以有效的緩解月經(jīng)疼痛。

3、月經(jīng)期間建議盡量清淡飲食，少吃刺激性油膩或者寒涼的食物。