痛經(jīng)有良性和惡性之分，疼痛輕重不一，做理療對于緩解輕微疼痛是是管用的，用熱水袋熱敷，做局部按摩都可以。

痛經(jīng)嚴重，疼痛不能忍受，物理方法有不起作用時應(yīng)輔以藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對緩解痛經(jīng)效果更好。

舉措建議

痛經(jīng)發(fā)作期間要做好個人護理保健，避免受寒及經(jīng)期感冒，否則會造成痛經(jīng)癥狀加重。

期間要注意合理飲食，禁食或少食辛辣及寒涼食物，睡前喝一杯蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)，也有助于提高免疫力。