正常情況下任何的睡覺姿勢可能都不會(huì)起到減肥的效果，如果想要減肥，就要通過合理鍛煉身體的方法來減肥，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鱿嚓P(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要改善飲食習(xí)慣，不能夠暴飲暴食，以免影響到減肥的效果。

舉措建議

建議平?？梢赃x擇低糖低脂的飲食習(xí)慣，脂肪含量過高的或者過于油膩的食物盡量不要吃，甜食也最好要少吃，注意運(yùn)動(dòng)量也要適度，應(yīng)該在身體條件允許的情況下進(jìn)行，最好不要超負(fù)荷的活動(dòng)，以免影響身體健康。