月子里痛經(jīng)若是輕微的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進(jìn)行緩解。月子里痛經(jīng)有可能是因為月經(jīng)不調(diào)引起的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是因為情緒過于緊張引起的，還有可能是因為受涼引起的。此外，過度的節(jié)食也可能會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在坐月子期間，首先要注意保暖，以免著涼，保證足夠的睡眠，不能熬夜。其次，要注意個人衛(wèi)生清潔、勤換衣褲和生活用品，可以將衣物等生活用品放置太陽底下殺菌。此外，在飲食上要均衡營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素和鐵劑。