不痛經(jīng)的女性突然出現(xiàn)痛經(jīng)，可結合自身的情況采取相應措施，如果是輕微的痛經(jīng)，需要放松心情，避免精神過度緊張，可以適當喝些熱牛奶，蜂蜜水，如果家中有熱水袋，也可以使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

舉措建議

引起女性突然出現(xiàn)痛經(jīng)，有可能和不良的生活習慣有關系，比如在飲食方面過多吃雪糕，冰淇淋等寒涼的食物或者是長時間處于低溫的狀態(tài)，精神壓力過大等，均有可能會誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以需要及時糾正，以免對健康造成影響。