體寒痛經(jīng)，飲食上避免食用生冷油膩的食物，可以在醫(yī)生的建議下選擇活血化瘀的藥物來(lái)治療，可以服用紅糖姜茶來(lái)緩解，可以輕柔的按摩下腹部。

平時(shí)要養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，吃飯的速度要減慢，避免暴飲暴食，經(jīng)期要保證充足的休息。

舉措建議

避免食用過(guò)甜或過(guò)咸的食物，會(huì)導(dǎo)致脹氣或者行動(dòng)遲緩，飲食上多吃蔬菜、水果、并適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞肉、魚肉。

每天需要補(bǔ)充適量的維他命和礦物質(zhì)，可以減少發(fā)生痛經(jīng)，注意身體的保暖，尤其是腹部和腳部的保暖。