如果在生寶寶以前有痛經(jīng)的情況，可能與月經(jīng)時疼痛物質(zhì)分泌較多有關(guān)系，另外也和平時的飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，建議平時少食用辛辣生冷的食物，少吃雪糕，冷飲。

如果經(jīng)期疼痛較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛的藥物來治療。

舉措建議

平時適量的補充礦物質(zhì)可以減少痛經(jīng)，經(jīng)期避免食用咖啡、可樂、巧克力等食物，因為所含的咖啡因，會導(dǎo)致神經(jīng)緊張，容易造成月經(jīng)期的不適。

避免受涼，不要做劇烈運動，經(jīng)期要注意多休息，注意增加營養(yǎng)。