輕度痛經(jīng)也可多服用一些紅糖水來緩解疼痛并且不能吃生冷刺激的食物，避免受涼，加重痛經(jīng)的疼痛。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止疼藥來緩解癥狀。若疼痛難以忍受，請(qǐng)找到專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。找到痛經(jīng)的根源，好對(duì)癥下藥，

舉措建議

早睡早起 ，不熬夜，注意休息 ，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)有規(guī)律的體育鍛煉 ，增強(qiáng)免疫力。葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入營(yíng)養(yǎng)不同的食物

不能掉以輕心，以積極配合治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。避免影響以后的生活和工作。