平常的時(shí)候需要注意吃一些具有補(bǔ)血效果的性質(zhì)比較溫和的食物，同時(shí)也要做好保暖這方面的工作，不要讓自己受涼，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)每次月經(jīng)都痛經(jīng)的這種情況，多跟身體虛弱氣血不足有著很大的關(guān)系，除此以外，受涼也會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。

舉措建議

像紅棗和阿膠之類的食物都有著很不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的效果，平常的時(shí)候可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)自己身體的情況適當(dāng)?shù)亩喑砸恍瑫r(shí)最好也是能夠堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。