宮寒痛經(jīng)是育齡期女性常見的疾病。長期宮寒痛經(jīng)女性可尋求中醫(yī)的治療，很多的中藥都有著溫化寒濕、祛寒化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)氣、止痛的功效。

還可以使用艾灸的方法進(jìn)行調(diào)理，艾灸有著溫通經(jīng)絡(luò)的療效，可以緩解宮寒女性的痛經(jīng)。

舉措建議

在生活上要注意保暖，尤其是腹部，腰部的保暖。在飲食方面多吃溫性，熱性食物，比如羊肉，狗肉。少食用生冷涼性食物，像黃瓜，苦瓜之類。

在經(jīng)期多注意休息，可喝些紅糖姜茶，這些可來緩解疼痛。

可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于補(bǔ)養(yǎng)陽氣，祛除寒氣。