在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候要觀察痛經(jīng)的嚴(yán)重程度，如果出現(xiàn)的月經(jīng)比較輕微，而且持續(xù)時(shí)間比較短，一般情況下有可能屬于正常的生理反應(yīng)，是不需要做特殊治療的。在痛經(jīng)的時(shí)候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些清淡好消化的飲食，比如小米粥等等?/p>

舉措建議

如果平時(shí)有抽煙的習(xí)慣，在這個(gè)時(shí)候需要戒煙，防止造成痛經(jīng)更加的嚴(yán)重。而且需要做好保暖，多觀察天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，避免著涼，也要預(yù)防經(jīng)期感冒，同時(shí)需要保持良好的心情，避免精神太過(guò)于緊張，也要緩解恐懼的心理。