女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候注意自己的情緒，需要消除過(guò)度的緊張，還有焦慮的問(wèn)題，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力，多找一些自己感興趣的事情，例如通過(guò)練瑜伽聽(tīng)聽(tīng)歌，另外也要多喝溫開(kāi)水，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，對(duì)于女性的痛經(jīng)是有一定的幫助的。

舉措建議

很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果只是輕微的疼痛，一般是不需要特殊的治療的，但很多女性也會(huì)伴有惡心嘔吐或者是乏力，以及疼痛難忍的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了以上的癥狀，是需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)囑下使用止痛藥。