女性出現(xiàn)了輕微的痛經(jīng)也是一種正常的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候是可以通過心理的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，消除緊張的心情和恐懼的心理，對(duì)于痛經(jīng)也是有這個(gè)好處，但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候，必須遵照醫(yī)囑使用止痛藥。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時(shí)候護(hù)理工作也是非常重要的，首先要保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，另外在飲食上面也要保持營(yíng)養(yǎng)的充足，可以多吃一些豆制食品和奶制食品。在月經(jīng)期間也要避免吃一些寒涼的飲食，尤其是棒冰之類的。