經(jīng)常容易月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)是比較常見的，如果是輕微的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)可以通過(guò)飲食的調(diào)整或者多喝一些蜂蜜水，紅糖水姜茶來(lái)緩解。如果情況比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能是一些婦科疾病引起的，查明具體的原因之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部。注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。要注意盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期要多喝溫開水，少喝冷飲，盡量不要吹風(fēng)。