女性在痛經(jīng)的時候是可以使用熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，另外女性如果只是輕微的痛經(jīng)，也是不需要太過于擔(dān)心的，在這個時候只需要消除緊張的心情，還有恐慌的心理，對于痛經(jīng)也是有一定的好處。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候也是需要多注意休息，保持充足的睡眠，另外在飲食方面也要保證足夠的營養(yǎng)，另外要做好個人的衛(wèi)生護(hù)理，內(nèi)褲在污染的情況下也是需要及時的更換，預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌滋生，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動。