痛經(jīng)痛到哭比較嚴(yán)重的時候，可以遵醫(yī)囑使用止痛的藥物來進(jìn)行改善治療。并且在這個時候需要好好的休息，避免做劇烈的運(yùn)動鍛煉，同時保持良好的心情，可以轉(zhuǎn)移注意力，可以選擇一些感興趣的事情。

舉措建議

但是在這個時候可以做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如練習(xí)瑜伽，散步，彎腰等等，而且也要適可而止，避免長時間勞累過度。同時也不能吸煙喝酒，在飲食上可以吃一些清淡好消化的飲食，但是避免暴飲暴食。